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Wirbelsäulengymnastik

 

Eine präventive Maßnahme zur Kräftigung Ihrer Rücken- und Bauchmuskulatur unter Einbeziehung von rückengerechten Alltagshaltungen. Zu Beginn wärmen Sie sich in der Gruppe auf, dann kräftigen Sie in Einzel- oder Gruppenübungen Ihre Muskulatur und zum Schluss dehnen Sie die gekräftigte Muskulatur oder erholen sich bei einer Entspannungseinheit.

 

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